ぎっくり腰

ひさしぶりにぎっくり腰！ 先日、久しぶりに重い荷物を持った際に腰に「ピキッ」と腰に痛みが、、、、 最近は全く運動をしていないので、それも原因だと思うのですが、完全にぎっくり腰です。急いでぎっくり腰の対処法を調べると「冷やす」という事なので、...