タイでは日焼け止めが必須！
タイは年間を通して日差しが非常に強く、特に日本と比較すると紫外線の量が約3倍程度とも言われています。このため、タイでの生活や旅行を楽しむ際には、しっかりとした日焼け対策が欠かせません。日焼け止めやUV対策商品は、日本よりも豊富に取り揃えられており、選択肢が多いのも特徴です。
紫外線の影響は、日焼けやシミ、シワの原因となるだけでなく、肌のハリを失わせる光老化を引き起こすことがあります。そこで、日焼け対策商品は肌を守るために重要な役割を果たします。
今回は、そんなタイでおすすめの日焼け止め商品をご紹介します。肌をしっかりと守るための選び方や、効果的な使用法についても触れながら、自分に合った日焼け対策を見つける手助けができればと思います。快適で健康的なタイ生活を送るために、ぜひ日焼け対策を忘れずに行いましょう！
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タイでの日焼け止め選びのポイント
タイは年間を通して日差しが強く、日本と比較して紫外線が強く降り注いでいます。量で比べると日本の
約3倍程度と言われており、タイでは日焼け対策が必須で、日焼け対策商品も日本より豊富にあります。
日焼けやシミやシワや肌の張りが失われる光老化から肌を守る商品の中でおススメ商品をご紹介します！
UVB｜肌にダメージを与える紫外線
UVBは、肌の表面に直接的なダメージを与える紫外線の一種です。この紫外線は、メラニン色素の沈着を促進し、肌を黒くするサンタンの原因となります。また、シミやそばかすの発生にも関与しており、長期間の紫外線暴露がこれらの肌トラブルを引き起こすことがあります。
さらに、UVBによる日焼けは、肌を火傷のように赤く炎症させる「サンバーン」を引き起こします。サンバーンは、強い痛みや不快感を伴うだけでなく、皮膚の細胞に深刻なダメージを与える可能性があるため、十分な注意が必要です。
UVBを防ぐ値：SPF
このUVBから肌を守るためには、日焼け止めの「SPF（Sun Protection Factor）」が重要な指標となります。SPF値が高い日焼け止めを使用することで、UVBからの保護効果が得られ、肌を守ることができます。
特に、タイのように紫外線が強い地域では、SPF値の高い製品を選ぶことが、日焼けや肌のトラブルを防ぐための大切なステップとなります。紫外線から肌をしっかりと守るために、適切な日焼け止めを選ぶことを心掛けましょう。
UVA｜肌のハリを奪う紫外線
UVAは、肌の深部、つまり真皮層にまで到達する紫外線で、肌に与える影響は非常に深刻です。特に、UVAは肌のハリや弾力を生み出す重要な成分であるコラーゲンやヒアルロン酸を生成する線維芽細胞を破壊してしまいます。
この細胞が損傷を受けることで、肌はコラーゲンやヒアルロン酸を十分に生成する能力が低下します。その結果、シワやたるみができやすくなるだけでなく、肌全体の弾力性も失われてしまいます。
UVBを防ぐ値：PA
UVAは、雲や窓ガラスを通過する性質を持っているため、屋内や曇りの日でも油断は禁物です。このため、日常生活の中で常に紫外線にさらされていることになります。UVAから肌を守るためには、日焼け止めの「PA（Protection Grade of UVA）」が重要な指標となります。
PA値が高い製品を選ぶことで、UVAによるダメージから肌を効果的に守ることができます。
タイで売られている日焼け止めの種類
タイの街中やお寺周辺を散策しようと思われる方も多くいらっしゃると思います。
そんな時は熱中症対策として日傘と帽子、目からの紫外線を防ぐためにサングラス。さらに日焼け止めをしっかり塗り、万全の態勢で外に出かけましょう！
上記のような日焼け止めは薬局などで比較的簡単に手に入るので近くの薬局で購入しましょう。
人気のブランドHeriocare/ヘリオケア
飲む日焼け止め「ヘリオケア」ですが、他にも様々なタイプの日焼け止めを販売しています。
飲む日焼け止めと塗るタイプの併用で海などに行く際の日焼け対策もバッチリです！
ヘリオケアの人気商品をご紹介します。
飲む日焼け止め
ヘリオケアで人気の飲むタイプの日焼け止め。
塗る日焼け止め
一般的な塗るタイプの日焼け止めもあります。
スプレータイプ
スプレータイプもあるので要チェックです！
上記の通り、色々なタイプの日焼け止めがあるので、自分が良く使っているタイプを選んでみてください。
ビーチリゾートの日焼け止め規制について
近年、環境保護の観点から、一部のビーチリゾート地では特定の成分を含む日焼け止めの使用が規制されています。これらの規制は、特にサンゴ礁や海洋生態系を守るために導入されており、旅行者が守るべき重要なルールとなっています。
日焼け止め規制の背景
多くのビーチリゾート地で問題視されているのは、日焼け止めに含まれる化学成分が海洋環境に与える影響です。特に次の成分が問題視されています：
- オキシベンゾン（Oxybenzone）
- オクチノキサート（Octinoxate）
- オクチクリレン（Octocrylene）
- パラベン（Parabens）
これらの成分は、サンゴの白化や毒性の増加、繁殖能力の低下を引き起こし、サンゴ礁の破壊に繋がるとされています。
主な規制対象地域
以下は、日焼け止め規制が行われている主なビーチリゾート地です
1. ハワイ（アメリカ）
・2018年に世界で初めて、オキシベンゾンとオクチノキサートを含む日焼け止めの販売を禁止。
・2021年から施行され、これらの成分を含む日焼け止めの使用も控えるよう求められています。
2. プエルトリコ（アメリカ領）
・サンゴ礁保護区である「ビエケス島」や「カブラス島」では、有害成分を含む日焼け止めの使用を禁止。
3. パラオ
・世界初の「サンゴ礁保護法」を導入。オキシベンゾンやオクチノキサートを含む日焼け止めの輸入・販売・使用が2020年から禁止。
4. タイ
・国立公園内での規制があり、プーケットやクラビなどの一部ビーチでは、サンゴ礁を守るために特定成分を含む日焼け止めの使用を制限。
5. フィリピン
・ボラカイ島やエルニドでは、環境保護条例に基づき、環境に優しい日焼け止めの使用を推奨。
6. モルディブ
・現在、規制が議論されており、サステナブルツーリズムの一環として、環境に優しい日焼け止めが推奨されています。
規制されていない日焼け止めの特徴
日焼け止め規制がある地域では、次の特徴を持つ製品が推奨されます：
・リーフセーフ（日焼け止め）
「Reef Safe」や「Coral Safe」の表示があるもの。
・ノンケミカル（物理的フィルター）タイプ
・二酸化チタン（Titanium Dioxide）や酸化亜鉛（Zinc Oxide）を主成分とする製品。
・海洋生態系に悪影響を与えない。
・無香料・低刺激
海洋生態系だけでなく、肌への負担も軽減。
旅行者への注意点と準備
1. 渡航先の規制を確認
旅行先の観光局や公式ウェブサイトで、日焼け止め規制の有無を事前に調べましょう。
2. 環境に配慮した製品を持参
日本国内でも購入可能な「リーフセーフ」表示の日焼け止めを用意することで、現地でのルール違反を回避できます。
3. 現地での購入も検討
多くのリゾート地では、環境に優しい日焼け止めを取り扱っている店舗があるため、現地で購入するのも一案です。
4. パッケージを確認
購入時には、成分表示を確認し、規制成分が含まれていないかチェックすることが大切です。
まとめ
ビーチリゾート地での日焼け止め規制は、サンゴ礁や海洋生態系を守るための重要な取り組みです。旅行者としても、これらの規制を遵守し、環境に優しい製品を使用することで、自然保護に貢献できます。次回のビーチ旅行では、日焼け止め選びに少し配慮するだけで、地球にも優しい旅行を楽しむことができます！
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