ひさしぶりにぎっくり腰！
先日、久しぶりに重い荷物を持った際に腰に「ピキッ」と腰に痛みが、、、、
最近は全く運動をしていないので、それも原因だと思うのですが、完全にぎっくり腰です。
急いでぎっくり腰の対処法を調べると「冷やす」という事なので、冷シップを購入して安静にしていました。
それでも痛みがいまいち引かなかったので、コルセットを探しに薬局へ！
バンコクの薬局でコルセットを購入！
いくつかの薬局を巡ってコルセットを購入しました！
取り扱いがある店とない店がありましたが、近くに取り扱っているお店があればGrabでも購入出来たので、動けない場合には探してみると良いと思います。
Grab Martで検索
✓ Grab MartでSupporterで検索してみると色々な種類が出てきました。
試しにGrab Martで検索してみたところ、上記の通り腰用のサポーター(コルセット)が出てきました。当日届けてくれるので便利だと思います！
今回は薬局で購入
今回はGrab Martではなく、薬局まで探しに行ってきました。
というのもGrab Martで買えるのに気付いたのが薬局から戻ってきてからでした。。。
今回行った薬局には2種類のバンテリンサポーターが売られていました。
今回は安い方を購入しましたが、そこまで差額が大きくないので、高い方にしても良かったかなと思いますが、そんなに長い間使わないのでとりあえずこれで十分役立ちました！
痛みが長引いたので治療へ！
シップとサポーターで数日過ごしていたのですが、一定の痛みから改善しないため、「ぎっくり腰 バンコク」で調べてみました。
見つかったのが以下の２つのクリニックです。
だるまクリニック Daruma Clinic
スクンビットSoi49にある整骨院さんです。
ぎっくり腰や寝違え、捻挫、スポーツでのケガや腰痛の場合は、海外旅行保険、健康保険、タイの保健などが利用できるので在住者だけでなく旅行者にもオススメ！
Pain : Away(ペインアウェイ)
アソークBTS直結のクリニック、姿勢矯正・鍼灸・カイロプラクティック・腰痛、肩こり、ヘルニア・妊婦整体など様々なメニューを提供しているとの事！
今回はだるまクリニック Daruma Clinicへ！
どちらに行こうか悩んだのですが、今回は家から近いだるまクリニック Daruma Clinicへ！
場所はSukhumvit 49のRQ49 Mallの中にあります。
症状を伝えると、「マッサージ（筋肉調整）＋ハイボルト：900THB」がオススメとの事でそのメニューをお願いすることに。
初診料500THB+900THBで合計1,400THBでした。
医療保険を使う事も出来るようですが、今回はなんとなく面倒なので自費で。
マッサージも良かったのですが、このハイボルトなる電気治療が効果抜群、前屈がつらかったのですが、治療が終わったら前屈も普通に出来るようになりました！
治療は日本人の方が担当して下さり、コミュニケーションを取りながら非常にスムーズです。
✔ ぎっくり腰にハイボルトが効果抜群！
はじめての電気治療で、効果あるのか疑っていましたが、いざ治療を行ってみると効果抜群でした。
治療前の痛みが10だとすると治療後は2程度まで痛みが引き、一気に楽になりました。
バンコクでぎっくり腰になったら騙されたと思って是非試してみてください！
さいごに
久しぶりのぎっくり腰でしたが、普段の運動不足や姿勢が悪いのが影響しているのかなと思うので、今後はしっかり意識して運動していこうかなと思います！
バンコクでぎっくり腰になった時の参考にしてみてください。
